21 Day Mindfulness Challenge
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
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Verlag:Hodder & Stoughton
19,99 €
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
21.02.2023
Verlag
Hodder & StoughtonSeitenzahl
224
Maße (L/B/H)
21,4/13,4/1,8 cm
Gewicht
499 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-399-80301-4
21 Day Mindfulness Challenge combines the empowering, brain-altering approach of mindful thinking with a clear, three week program of reflective exercises, meditations and facts.
With this deeply practical book, mindfulness will become a locked in habit.
Every day you'll learn (at least!) three new approaches, and will discover:
- How to calm down, gain perspective and regroup
- How to vary the intensity or focus of mindful exercises for any situation
- How to use mindfulness as a starting point for how you approach everyday challenges
- Why three weeks is enough to pierce the bubble of stress you're used to carrying around with you.
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