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Produktbild: Yoga For Dummies

Yoga For Dummies

Aus der Reihe For Dummies

23,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., zzgl. Versandkosten

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  • Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

06.04.2023

Verlag

John Wiley & Sons

Seitenzahl

432

Maße (L/B/H)

23,3/19/3 cm

Gewicht

785 g

Auflage

4. Auflage

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-119-98906-6

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

06.04.2023

Verlag

John Wiley & Sons

Seitenzahl

432

Maße (L/B/H)

23,3/19/3 cm

Gewicht

785 g

Auflage

4. Auflage

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-119-98906-6

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: Yoga For Dummies
  • Introduction 1
     
    Part 1: Getting Started with Yoga 5
     
    Chapter 1: Yoga 101: Building a Foundation 7
     
    Chapter 2: Ready, Set, Yoga! 23
     
    Chapter 3: Preparing for a Fruitful Yoga Practice 35
     
    Chapter 4: The Fine Art of Letting Go of Stress 43
     
    Chapter 5: Breath and Movement Simplified 59
     
    Part 2: Moving into Position: Basic Yoga Postures 83
     
    Chapter 6: Please Be Seated 85
     
    Chapter 7: Standing Tall 97
     
    Chapter 8: Steady as a Tree: Mastering Balance 113
     
    Chapter 9: Absolutely Abs 123
     
    Chapter 10: Looking at the World Upside Down: Safe Inversion Postures 131
     
    Chapter 11: Easy 'round the Bends: Classic Bending Floor Postures 141
     
    Chapter 12: Several Twists on the Yoga Twist 159
     
    Chapter 13: Dynamic Posture: The Rejuvenation Sequence and Sun Salutation 167
     
    Chapter 14: A Beginner's Routine for Everyone 177
     
    Part 3: Creating and Customizing Your Yoga Routine 189
     
    Chapter 15: Designing Your Own Yoga Program 191
     
    Chapter 16: Partnering Up for Yoga 229
     
    Chapter 17: It's Never Too Soon: Pre- and Postnatal Yoga 245
     
    Chapter 18: Yoga for Kids and Teens 257
     
    Chapter 19: It's Never Too Late: Yoga for Aging Adults 281
     
    Chapter 20: Prop Art: The Why and How of Simple Props 305
     
    Chapter 21: Yoga Against the Wall 313
     
    Part 4: Living Life the Yoga Way 327
     
    Chapter 22: Yoga throughout the Day 329
     
    Chapter 23: Meditation and the Higher Reaches of Yoga 343
     
    Chapter 24: Yoga Therapy: Customizing Your Back and Body Treatments 359
     
    Chapter 25: Using Restorative Postures to Relieve Stress and Chronic Pain 381
     
    Part 5: The Part of Tens 397
     
    Chapter 26: Ten Tips for a Safe Yoga Practice 399
     
    Chapter 27: Ten Ways to Get the Most out of Your Yoga Practice 403
     
    Index 407