Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
08.11.2022
Verlag
Human Kinetics PublishersSeitenzahl
216
Maße (L/B/H)
27,4/21,2/1,2 cm
Gewicht
700 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-71821-386-9
Elevate your workouts with a proven method that builds strength, stability, core power, flexibility, and balance. Featuring 100 exercises, 40 variations, and 24 programs with vivid visuals, it equips you with progress assessments, injury prevention techniques, and dynamic routines to break away from repetitive gym sessions.
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