ATMEN - heilt, entspannt, zentriert Der Weg zur individuellen Atempraxis

Hilfreich und sehr informativ

Janina am 10.06.2022
Bewertungsnummer: 1727851
Bewertet: Hörbuch-Download

Zunächst das erste Buch des Autoren. Wer sich mit dem Thema Meditation oder ein bisschen intensiver mit seinem Körper auseinandersetzt. Ist hier genau richtig allerdings glaube ich dass das Buch für komplette Neulinge, etwas schwer zu verstehen ist. Das Buch ist sehr angenehm gesprochen. Zwischen den einzelnen Kapiteln findet man immer vielleicht mehr Hinweise zu den andern. Eine große Bereicherung und Informationsfluss im Alltag. Werde sicherlich einige Restaurants gebrauchen können. Gerade Menschen die auf iTunes und mit autogenem Training könnten wir vielleicht noch das ein oder andere lernen wenn Sie möchten.

ATMEN - heilt - entspannt –…

Dani12143 aus Oldenburg am 18.10.2022
Bewertungsnummer: 2783791
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

ATMEN - heilt - entspannt – zentriert Der Weg zur individuellen Atempraxis Von: Dr. Ralph Skuban Titel: ATMEN - heilt - entspannt – zentriert Der Weg zur individuellen Atempraxis Autor: Dr. Ralph Skuban VÖ: 2. Mai 2022 Einband: gebunden Verlag: O.W. Barth Seitenzahl: 336 Seiten Sprache: Deutsch Auflage: 1. Preis: 22,00€ Genre: Sachbuch Atmen Gesundheit Wohlbefinden Größe/Gewicht: 14.6 x 2.94 x 21.9 cm ISBN: 978-3-426-29324-9 Klapptext des Buches Der Atem-Experte Ralph Skuban erklärt in seinem Ratgeber anschaulich und fundiert die gesundheitlichen und spirituellen Aspekte einer förderlichen Atmung mit zahlreichen individualisierbaren Übungen - die Essenz aus allen relevanten Traditionen in einem Band! Auch schon vor Corona gehörten Atemwegserkrankungen zu den häufigsten Todesursachen der Welt. Viele Menschen haben entsprechende Gesundheitsprobleme oder suchen auch aus Gründen der Entstressung oder aus spirituellen Motiven nach einer zu ihnen passenden Atempraxis.  Ralph Skuban bietet mit seinem Praxisbuch eine ganze Palette kombinierbarer Techniken an, die man für sich individuell zusammenstellen kann. Von den Atemübungen der "alten Yogis" bis hin zu moderneren Methoden wie Buteyko findet jede und jeder den Weg zu einer gesunden Atmung, die heilend, entspannend und transformierend wirkt. Alle sind vom Autor über viele Jahre erprobt und verfeinert worden und für alle Praktizierenden verständlich beschrieben und leicht anwendbar. Da leider sowohl Männer als auch Frauen gerade im Atembereich starke Beschwerden haben, oder auch in der Zeit der Ruhephasen sowie in den etwas schwierigen Zeiten ,gibt es hier und da leichte bis hin zu schwereren Problemen/Beschwerden. Welche man jedoch mit den richtigen Übungen der Atmung oftmals auf gekonnte Weise selbst beheben/lindern kann und genau dies wird hier sehr gut erklärt aufgezeigt. Der Autor weis wovon er schreibt/spricht. Dies kann man unter anderem an den perfekt ausgegliederten und erklärten Übungen, sehr gut erkennen. Durch zusätzliche Hinweise wird dieses Buch perfekt abgerundet und hilft so dem Leser dabei Körper-Seele und Geist in Einklang zu bringen. Durch die schöne Aufmachung des Buches eignet sich dieser Ratgeber bestens als Geschenk. Wer unter Schmerzen der Atmung leidet... ganz gleich ob immer oder nur hin und wieder... sollte auf dieses Buch auf keinem Fall verzichten! Rezension von: Die Magie der Bücher