Year of Yoga Rituals for Every Day and Every Season (Yoga with Kassandra, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Lunar Yoga)
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
21.06.2022
Abbildungen
Colour
Verlag
Insight Editions USASeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
22,7/20/1,6 cm
Gewicht
686 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-68188-845-3
Incorporate the mindful practice of yoga into your daily life with ten-minute morning sequences, affirmations, and evening meditations. Learn how to awaken your body and how to give it the rest it needs with yoga sequences, meditations, and breathing exercises designed specifically for the different cadences of the year. Year of Yoga includes holistic practices for relieving daily stresses and tensions. For difficulty sleeping, find relief with a restorative yin yoga sequence. If mornings are hard for you, wake your body and focus your mind with grounding Hatha sequences. To lift your spirit, read one of the 80 affirmations that illuminate the beauty and possibility each of the four seasons presents. For anyone looking to quiet their busy mind, Year of Yoga is the book for you.
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