Das HüftHeilbuch Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und beweglich zu werden

Das HüftHeilbuch: Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und beweglich zu werden (Körpertherapie für eine ganzheitliche Gesundheit) Von: Inka Jochum Titel: Das HüftHeilbuch: Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und beweglich zu werden (Körpertherapie für eine ganzheitliche Gesundheit) Autor: Inka Jochum VÖ: 1. Februar 2022 Einband: Taschenbuch Verlag: Knaur MensSana HC Seitenzahl:96 Seiten Sprache: Deutsch Auflage: 1. Preis: 12,99€ Genre: Ratgeber Größe/Gewicht: 16 x 0.9 x 20 cm ISBN: 978-3-4266-5893-2 Klapptext des Buches Der ganzheitliche Gesundheitsratgeber für eine bewegliche und schmerzfreie Hüfte von der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin. Die Hüfte ist ein wahres Wunder der Natur. Von den meisten wird sie jedoch erst wahrgenommen, wenn sie schmerzt. Und dann wird etwas gegen diesen Schmerz unternommen, anstatt nach den Ursachen zu suchen und diese zu beseitigen. Hüft-Beschwerden sind sehr oft Ausdruck der gesamten Aufrichtung des Körpers, und schon allein durch die Verbindung von Atem und Bewegung lassen sich viele Hüft-Probleme korrigieren. Die erfahrene Körper-Therapeutin Inka Jochum informiert in ihrem neuen Gesundheitsratgeber anschaulich, wie man Blockaden, Steifheit oder Schmerzen nachhaltig selbst behandelt. Sie zeigt einfache Hüft-Übungen, die effektiv dabei helfen, die Hüft-Gelenke beweglich zu erhalten, Beschwerden und Schmerzen zu lindern und Operationen möglichst zu vermeiden. Mit ihrem Übungs-Programm wird die Hüftgelenks-Muskulatur trainiert und gestaute blockierte Energie ins Fließen gebracht. Die Hüftgelenke werden geschmeidig, und die Muskulatur wird durch die Bewegungen gekräftigt, tonisiert und vitalisiert. Die Übungen können im Stehen, Sitzen, Knien und Liegen durchgeführt werden und erfordern keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit. Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen und über 90 Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv. Da leider sowohl Männer als auch Frauen gerade im Rücken und Hüftbereich starke Beschwerden haben, oder auch in der Zeit der Ruhephasen sowie in den etwas schwierigen Zeiten ,gibt es hier und da leichte bis hin zu schwereren Problemen/Beschwerden. Welche man jedoch mit den richtigen Übungen des Hüft - Beckens beheben/lindern kann und genau dies wird hier sehr gut erklärt aufgezeigt. Die Autorin, weis wovon sie schreibt/spricht. Dies kann man unter anderem an den perfekt ausgegliederten und erklärten Übungen, sehr gut erkennen. Durch zusätzliche Hinweise wird dieses Buch perfekt abgerundet und hilft so dem Leser dabei Körper-Seele und Geist in Einklang zu bringen. Durch die schöne Aufmachung des Buches eignet sich dieser Ratgeber bestens als Geschenk. Wer unter Hüftschmerzen leidet... ganz gleich ob immer oder nur hin und wieder... sollte auf dieses Buch auf keinem Fall verzichten! Rezension von: Die Magie der Bücher