Produktbild: Lower Body Training

Lower Body Training The Definitive Guide to Increasing Size, Strength, and Athletic Performance

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

29.03.2022

Verlag

Human Kinetics Publishers

Seitenzahl

264

Maße (L/B/H)

25,1/17,7/1,7 cm

Gewicht

552 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-71820-687-8

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

29.03.2022

Verlag

Human Kinetics Publishers

Seitenzahl

264

Maße (L/B/H)

25,1/17,7/1,7 cm

Gewicht

552 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-71820-687-8

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Part I. The Scientific Approach to Lower Body Training
    Chapter 1. Meet the Muscles
    Chapter 2. Create Better Balance Through Movement
    Chapter 3. Go Beyond the Basics
    Chapter 4. Set Realistic Training Goals

    Part II. The Exercises
    Chapter 5. Quad-Dominant Exercises
    Chapter 6. Hip-Dominant Exercises
    Chapter 7. Isolation Exercises
    Chapter 8. Plyometric Exercises

    Part III. The Programs
    Chapter 9. Hypertrophy Programs
    Chapter 10. Strength Programs
    Chapter 11. Athletic Performance Programs
    Chapter 12. At-Home Training Programs