Entspannungstraining Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis

Rezension „Entspannungstraining-Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis“ von Karl-Heinz Schäfer, erschienen im reinhardt Verlag 2021, ISBN 978-3-497-03060-6 Das Buch „Entspanungstraining-Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis“ von Karl-Heinz Schäfer richtet sich an (künftige) Entspannungstrainer*Innen. Wie der Untertitel schon vermutetn lässt, handelt es sich um ein Fachbuch, das eine ausbildungs- und praxisbezogene Übersicht über die verschiedenen Entspannungstechniken bietet. Der Aufbau des Buches ist klar strukturiert. Nach einer allgemeinen Einführung, in der der Autor die Notwendigkeit von Entspannungstrainings in unserer heutigen Zeit darlegt und beschreibt, wie er die Methoden ausgewählt hat, ist es ihm ein Anliegen auf den Unterschied zwischen Entspannungstraining und therapeutischen Ansätzen lar zu unterscheiden. Letztere will er in dem vorliegenden Werk nicht darstellen. Über grundlegende Gedanken und Hinweisen zur praktischen Arbeit als Entspannungstrainer kommt er auf organisatorische Aspekte von Trainings zu sprechen. Anschließend werden die einzelnen Entspannungsmethoden detailliert vorgestellt, wobei besonders hilfreich ist, dass das gesamte Spektrum von Atementspannung, über meditative Ansätze, klassische Methoden wie z.B. die progressive Muskelrelaxation bis hin zu imaginativen Entspannungsübungen Berücksichtigung finden. Auch hier werden dem Leser klare Tipps und Materialien für die tägliche Arbeit und Umsetzung an die Hand gegeben. Die klare Struktur des Buches, ein übersichtliches Übungsverzeichnis und die zur Verfügung gestellten online-Materialien runden den durchweg positiven Eindruck des 170 Seiten umfassenden Buches ab. Dem Anspruch ein fachliches Arbeitsbuch für den praktisch tätigen zu sein wird es in jeder Hinsicht gerecht. Damit ist es geeignet für den Entspannungstrainer, der die nächsten Veranstaltungen plant, aber auch für Interessierte, die sich einen Überblick verschaffen wollen oder nach neuen Impulsen und Tipps für bereits laufende Entspannungskonzepte suchen.