Schlank und fit durch die Wechseljahre Das Trainingsprogramm gegen Hormonchaos, Muskelabbau, Hitzewallungen und Gewichtszunahme

Rundum gelungen

Sago aus Falkensee am 09.01.2022
Bewertungsnummer: 1635886
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich hatte es bisher vermieden, mich mit dem Thema Wechseljahre bewusst auseinander zu setzen. Aber irgendwann kommt eben eine Zeit, wo frau einfach nicht umhin kann zu merken, wieviel sich körperlich verändert. Insofern war Tine Möllers Theorieteil für mich schon einmal hochinteressant und erhellend. Diesen hällt sie dabei bewusst knapp, um mehr Raum zu haben für all die Übungen, die sie in Text und Bildern darstellt, um Frauen zu einem fitten Wechsel zu verhelfen. Dabei findet sie nicht nur durchweg einen motivierenden Ton, sondern macht auch noch so einen sympathischen Eindruck, dass man am liebsten mit ihr mitturnen möchte. Da ich selbst schon immer mehr zu Ausdauersportarten geneigt habe, will das schon etwas heißen. Dass die Autorin sich beruflich mit dem Thema beschäftigt und nicht nur hobbymäßig, kommt dem Buch zusätzlich zugute. Besonders gut gefallen mir auch die Trainingspläne am Ende des Buches, die einen Teil der vorher vorgestellten Übungen aufgreifen. Sie sind nach Themen sortiert, so dass die Leserin eine Hilfestellung bekommt, welche Übungen sich für das jeweilige individuelle Ziel besonders eignen (z.B. Fettverbrennung anregen, Beweglichkeit, besserer Schlaf etc.). Hier ist sicher für jede Frau einiges dabei!

Ich hatte es bisher vermieden,…

Sago am 09.01.2022
Bewertungsnummer: 2757432
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich hatte es bisher vermieden, mich mit dem Thema Wechseljahre bewusst auseinander zu setzen. Aber irgendwann kommt eben eine Zeit, wo frau einfach nicht umhin kann zu merken, wieviel sich körperlich verändert. Insofern war Tine Möllers Theorieteil für mich schon einmal hochinteressant und erhellend. Diesen hällt sie dabei bewusst knapp, um mehr Raum zu haben für all die Übungen, die sie in Text und Bildern darstellt, um Frauen zu einem fitten Wechsel zu verhelfen. Dabei findet sie nicht nur durchweg einen motivierenden Ton, sondern macht auch noch so einen sympathischen Eindruck, dass man am liebsten mit ihr mitturnen möchte. Da ich selbst schon immer mehr zu Ausdauersportarten geneigt habe, will das schon etwas heißen. Dass die Autorin sich beruflich mit dem Thema beschäftigt und nicht nur hobbymäßig, kommt dem Buch zusätzlich zugute. Besonders gut gefallen mir auch die Trainingspläne am Ende des Buches, die einen Teil der vorher vorgestellten Übungen aufgreifen. Sie sind nach Themen sortiert, so dass die Leserin eine Hilfestellung bekommt, welche Übungen sich für das jeweilige individuelle Ziel besonders eignen (z.B. Fettverbrennung anregen, Beweglichkeit, besserer Schlaf etc.). Hier ist sicher für jede Frau einiges dabei!