Laufen für Wohlbefinden und Fitness 10 einfache Schritte zum Laufen für Anfänger und zur Steigerung der Motivation
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Sprache:Deutsch
2,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
ab 18 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
15.03.2021
Verlag
White SwanSeitenzahl
11 (Printausgabe)
Dateigröße
183 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783985222124
Aber bei weitem nicht alle Menschen, die es irgendwann einmal in ihrem Leben mit dem Dauerlauf versuchen, daran Vergnügen haben, erleben dabei Freude, Lust und Vergnügen. Gegenteiliges ist oft der Fall. Die ungewohnte Bewegung fällt schwer, die notwendige Begeisterung stellt sich nicht ein, die anfängliche Motivation erlahmt schnell. Aber auch körperliche Beschwerden, wie z. B. Schmerzen an den Gelenken und Sehnen, führen schnell zum Abbruch der Aktivität Laufen, noch ehe sie richtig begonnen hat.
Inhaltsverzeichnis
¿ 10 einfache Handlungsanweisungen und Tipps zur Steigerung und Erhaltung der Motivation
¿ 12 Wochen Trainingsplan für Laufanfänger
¿ Neue Ziele
¿ 5 Trainings-Prinzipien für fortgeschrittene Läufer/innen
¿ Quellen
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