Trauma-Informed Yoga 47 Practices to Calm Balance, and Restore the Nervous System
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- Englisch ausgewählt
33,99 €
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
02.03.2021
Verlag
Pesi, IncSeitenzahl
212
Maße (L/B/H)
28/21,6/1,2 cm
Gewicht
547 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-68373-346-1
Although many forms of trauma treatment rely solely on talk therapy as a means of healing, we cannot "talk out" every issue related to trauma. Indeed, trauma is stored in the body and the brain and must be treated as such. Designed with both mental health clinicians and clients in mind, Trauma-Informed Yoga offers 47 short, simple practices that regulate the autonomic nervous system, calm the racing mind, and center those of us living chaotic 21st century lives. Drawing from over 20 years of teaching and clinical practice, Spence masterfully weaves together the ancient wisdom of yoga with modern neuroscience and clinical practice in an accessible and compassionate manner. This how-to toolbox will arm you with knowledge and with powerful, yet simple, mind-body activities that reduce suffering and increase well-being.
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