Master Natural Bodybuilding Bestform für Männer ab 40

Master Natural - Berend Breitenstein

Bewertung am 28.05.2021
Bewertungsnummer: 1500977
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Es gibt viele Bücher für ein gesundes Leben als sportlicher Mensch, über Krafttraining und Ernährung...aber Berend Breitenstein gibt mit seinem neuen Buch dem Leser weit mehr. Hier schreibt ein passionierter Natural Bodybuilder (Mitgründer von GNBF) und nimmt einen mit in seine Welt; Breitenstein steckt den Leser geradezu an. Und zwar gerade jene Sportler über 40, die sich wohlmöglich schon aufgegeben haben und einen Ranzen anlegen, anstatt ihren sixpack zu zeigen. Berend Breitenstein beschreibt, dass auch noch ein älterer Sportler Muskeln draufpacken und starke Gewichte heben kann. Wichtiger noch, er führt an hand neuerer Forschungen vor, dass entgegen älterer Gerüchte, gerade das Krafttraining hervorragend dabei hilft, Knochenerkrankungen, Kreislaufschwächen oder Diabetes II vorzubeugen. Und weil Berend Breitenstein nüchtern zuverlässig - auch komplizierte Sachverhalte - erklärt und man so seine "ehrliche Haut" spürt, den Körper zu durchdringen, ist das Buch eine direkte Einladung mitzutun. Wie oft denke ich nun an BB, wenn ich Gewichte hebe und "höre" ihn quasi sagen: "Genieß jede Phase, jetzt gerade das Einatmen in der exentrischen Phase; sprich mit Dir und Deinen Muskeln; sei ganz bei Dir - dann hast Du auch die Kraft, Dich den anderen als Trainer oder Buddy zu öffnen!"