Das Vagus-Training Mit einfachen Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren
-
- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
-
Form:Einzelkauf Download
-
Sprache:Deutsch
17,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
05.05.2021
Verlag
Gräfe und Unzer eBookSeitenzahl
128 (Printausgabe)
Dateigröße
10955 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783833878480
Das umfassendste Übungsbuch rund um den Vagusnerv
Das vegetative oder autonome Nervensystem verrichtet seine Arbeit ohne unser bewusstes Zutun. Es steuert die Funktion unserer Organe und Gefäße und nimmt Einfluss auf unser Hormon- und Immunsystem. Seine Bedeutung ist enorm!
In diesem Buch erfahren Sie endlich mehr über dieses rätselhafte System, das immer im Hintergrund arbeitet und so viel Einfluss auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden hat - und natürlich über seinen prominentesten Vertreter, den Vagusnerv.
Im ersten Teil lernen Sie die Polyvagal-Theorie und die drei Anteile des vegetativen Nervensystems kennen: das alte parasympathische System, den Sympathikus und das neue parasympathische System. Sie bekommen einen Überblick über Entwicklung, Funktion, Anatomie und erfahren alles über die mehr oder weniger angenehmen Regulationszustände dieses Systems.
Der zweite Teil zeigt Ihnen, wie Sie die Balance Ihres vegetativen Nervensystems aktiv fördern können. Mit über 25 Übungen können Sie bewusst regulierend auf diesen unbewussten Teil Ihres Nervensystems einwirken - je nachdem, ob Sie Entspannung oder Anregung brauchen. Eine vielfältige Übungspalette zeigt Ihnen, wie Sie:
- mit der Release-Technik Bewegungsapparat, Organe und sogar Gefäße entspannen,
- die Hirnnerven aktiveren ,
- mit dem Atem üben,
- die Kraft der Visualisierung nutzen,
- und mit heilenden Berührungen zum Beispiel das limbische System beruhigen und den Magen-Darm-Trakt harmonisieren können.
Kundinnen und Kunden meinen
Entspannen lernen, Vagus Nerv stärken
Eva aus Hems am 04.02.2024
Bewertungsnummer: 2123679
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice