Kendine Ait Bir Zihin

Kelly Broganin A Mind Of Your Own kitabinin basligi birebir Kendine Ait Bir Zihin olarak cevrilebilir. Ancak kitabi okuduktan sonra acaba Zihnine Sahip Ol olarak cevrilse daha mi iyi olurdu diye düsünmedim degil. Günümüzde sagligimizin sorumlulugunu üstlenmemiz gerekliligi cok acik. O nedenle beden sagligimiz kadar zihin sagligimizin da sorumlulugu herkesten önce kendimizde olmali. Aslinda bu ikisi, beden sagligimiz ve zihin sagligimiz, birbirinden ayri düsünülmemeli
Psikiyatri tarihine bakarsak zihin sagligini kaybetmis olanlarin nasil acimasizca tedavilere maruz kaldiklarini görürüz. Beyne yapilan lobotomi, elektrosok gibi girisimlerin son bulmasi cok yakin zamanlarda, 70lerde oldu. Ondan sonrasinda ise özellikle depresyon tedavisine damgasini vuran yeni nesil antidepresanlar oldu. Ancak artik serotonin eksikligini tamamlama ilkesi üzerine kurulan bu tedavi yaklasiminin da rafa kaldirilma zamani geldi diyebiliriz. Tabii ki dünyada en cok recete edilen ilaclardan olan antidepresanlarin ardinda öyle bir ekonomi var ki, bu kolay olmayacak.
Bazi psikiyatrist veya psikologlara göre cözüm psikoterapide. Evet psikoterapi sonucu cözümlenen sorunlarin tekrarlama olasiligi ilac tedavilerine göre daha düsük. Ancak mutlaka cözüme ulastirilamayan vakalar duymussunuzdur. Günümüzün bütüncül yaklasimiyla düsünürsek öncelikle vücudun biyokimyasal dengesizlikleri düzeltilerek bedensel ve zihinsel sorunlara, hastaliklara care bulunabilir. Bu da ancak beslenme, vücudun mikro besin eksikliklerini giderme, stres yönetimi, düzenli egzersiz gibi yasam tarzi degisiklikleriyle mümkün olabilir. Bu yasam tarzi degisikliklerini hayata gecirdikten sonra alinacak psikoterapi sorunlari geri gelmemek üzere cözümleyebilir.
Iste Kelly Brogan bu kitabi ile bir psikiyatrist olarak depresyon tedavisine yepyeni bir yaklasim getiriyor. Üstelik de doktorlara yönelik yazilmamis, depresyondan muzdarip olanlarin kendi sagliklarinin sorumlulugunu üstlenerek uygulayabilecekleri yasam tarzi degisikliklerini ayrintilariyla anlatiyor ve bir aylik örnek bir beslenme plani da veriyor. Bu kitabi okuduktan sonra zihninize sahip olabileceksiniz Umarim bu kitap tüm psikiyatristlere ulasir ve tedavi yaklasimlarini gözden gecirmelerini saglar. Ayni sekilde meslektasim psikologlar icin de umarim düsüncelerinde yeni ufuklar acar.