Die Buteyko-Methode: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport

sehr hilfreich

Bewertung aus Kaulsdorf am 02.02.2021
Bewertungsnummer: 1434005
Bewertet: eBook (ePUB)

Aus meiner Sicht teils neue und interessante Ansätze. Vor allem haben mir die Übungen und Anleitungen bei der eigenen Anwendung sehr geholfen.

Ein gesunder Atem ist wichtiger als man denkt!

Bewertung am 23.02.2023
Bewertungsnummer: 1886325
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das was ich mit großem Interesse bereits im Buch "Breath" von James Nestor über die Bedeutung der Atmung durch die Nase gelesen habe, ist hier noch mal wissenschaftlich fundierter und vor allem strukturierter aufgearbeitet. Man fragt sich am Ende, warum eine so erfolgreiche Methode von einem Arzt und Wissenschaflter aus Russland erst jetzt bei uns Einzug hält. Buteyko lebte von 1923 bis 2003 in Russland - stammt aber aus der Ukraine. Er hat in den 1950er Jahren seine Atemmethode zur Behandlung diverser Erkrankungen über Asthma bis zu Bluthochdruck und unzähliges mehr entwickelt. Ralph Skuban hat die Methode selbst erprobt und führt uns in seinem Buch tief in die Atemphysiologie ein, wobei er sehr verständlich und mit vielen überraschenden Details aus der neuesten Forschung aufwartet. Ein Buch das sehr erhellend ist und noch mehr bewirken kann!