Manual de la Dieta Intuitiva, El

ÅHas probado a hacer dieta una y otra vez para acabar desesperâandote siempre que (S0 (Bfracasas (S1 (B? La inquietante verdad es que las dietas no funcionan y que con frecuencia pueden hacer que te sientas hambriento, frustrado, insatisfecho y que desconfâies de tu propio cuerpo. Si estâas listo para detener el interminable ciclo de privaciâon y de comer de forma excesiva, y en su lugar generar una relaciâon tran- quila y sana con la comida, este manual te mostrarâa câomo hacerlo. El manual de la dieta intuitiva aporta un programa completo y empâirico para ayudarte a superar la mentalidad propia de hacer dieta, a prestar atenciâon a las seänales del hambre, a dejar de comer cuando estâes lleno y a alimentar la profunda conexiâon entre tu mente y tu cuerpo. El enfoque compasivo de este manual te animarâa a hacer elecciones satisfactorias con respecto a la comida, a esarrollar una imagen positiva de tu cuerpo y, lo mâas importante, a dejar de sentirte tan angustiado por la comida. Este libro te ayudarâa a reconectar con tu organismo, que es sabio, a alimentarte de forma intuitiva y a modificar la forma en la que piensas en la comida para siempre.