Achtsam arbeiten, achtsam leben Der buddhistische Weg zu einem erfüllten Tag

Thich Nhat Hanh, vietnamesischer buddhistischer Mönch, Schriftsteller und Lyriker, war auch Friedensaktivist und Autor zahlreicher Bücher. In dem Hörbuch beschreibt der Autor, wie einfach Achtsamkeit eigentlich sein kann. In mehreren Beispielen und Gleichnissen lädt er dazu ein, die Achtsamkeit in den Alltag und unsere Arbeit mit einfließen zu lassen. Man merkt, dass diese Ratschläge von Herzen kommen. Das Hörbuch und die Lehren von Hanh bieten eine kleine Auszeit vom Alltag. Das Hörbuch ist für diejenigen gedacht, die Veränderungswünsche haben, ganz konkret werden hier auch Übungen vorgegeben, um die Achtsamkeit zu festigen. Entschleunigung und Stille sind dem Mönch sehr wichtig und das ist es, was die Lehren so besonders macht. Sein Hörbuch erinnert einen daran, wie man zur einfachen Schönheit des Lebens zurückkehren kann. Sehr einfühlsam und verständlich geschrieben! Für einen Einstieg in die Meditation sehr gut geeignet. Empfehlung!

Thich Nhat Hanh hat in diesem Buch wichtige Grundbegriffe der Achtsamkeit zusammen geschrieben, wodurch der Einstieg ins Thema erleichtert. Durch den Aufbau des Buches wird jeder Moment des Tages Schritt für Schritt erklärt und so eine gute Anleitung gegeben. Auch zeigt der Autor so, dass es ganz einfach ist, im Hier und Jetzt zu leben und so achtsame Momente zu leben. Dadurch werden Meditationen gefördert und Stress minimiert. Mir war vor dem Lesen nicht bewusst, welche positiven Auswirkungen achtsame Momente haben können und vor allem in welcher Intensität sich dies recht schnell gute Gefühle fördern kann. Der sehr flüssige Schreibstil des Autors, der mich emotional berührt hat, passt sehr gut zum Thema und der Autor schafft eine angenehme Atmosphäre in jedem einzelnen Kapitel. Von mir gibt es volle 5 von 5 Sternen.

Achtsam Stress reduzieren Thich Nhat Hanh hat in diesem Buch wichtige Grundbegriffe der Achtsamkeit zusammen geschrieben, wodurch der Einstieg ins Thema erleichtert. Durch den Aufbau des Buches wird jeder Moment des Tages Schritt für Schritt erklärt und so eine gute Anleitung gegeben. Auch zeigt der Autor so, dass es ganz einfach ist, im Hier und Jetzt zu leben und so achtsame Momente zu leben. Dadurch werden Meditationen gefördert und Stress minimiert. Mir war vor dem Lesen nicht bewusst, welche positiven Auswirkungen achtsame Momente haben können und vor allem in welcher Intensität sich dies recht schnell gute Gefühle fördern kann. Der sehr flüssige Schreibstil des Autors, der mich emotional berührt hat, passt sehr gut zum Thema und der Autor schafft eine angenehme Atmosphäre in jedem einzelnen Kapitel. Von mir gibt es volle 5 von 5 Sternen.

Ich lese wirklich gerne Bücher von Thich Nhat Hanh. Dieses Buch kann ich allerdings nur sehr bedingt weiterempfehlen. Gerade bei der Frage der Achtsamkeit im Beruf wird sehr deutlich, dass der Autor hier bereits von einer Unternehmenskultur und Arbeitsbedingungen ausgeht, die einem Achtsamkeit im Arbeitsleben erst ermöglichen. Dabei besteht ja gerade die Schwierigkeit und Herausforderung in einem fremdbestimmten Arbeitsumfeld.