Wenn der Orthopäde Rücken hat Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen

Für mich ein genialer Ratgeber

Borkum aus Kierspe am 22.04.2021
Bewertungsnummer: 1482746
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Da ich immer mal wieder mir Rückenschmerzen zu kämpfen habe, war ich sehr gespannt ob dieser Ratgeber hilfreich für mich sein würde. Was soll ich sagen … Dr. Matthias Manke hat mich mit seinem Werk positiv überrascht. Ich habe selten so ein unterhaltsames und dennoch informatives Sachbuch gelesen wie dieses. Hier wird Information nicht in medizinischem Fachjargon erklärt, sondern anhand von plastischen Beispielen und Anekdoten. Dabei ist der große Erfahrungsschatz aus seiner Praxis sehr hilfreich. Aber auch am eigenen Leib hat der Autor erfahren müssen was Rückenschmerzen sind. Die unterschiedlichsten Ursachen für Rückenschmerzen werden aufgeführt und was man dagegen tun kann bzw. wie man es gar nicht erst so weit kommen lassen muss. Dabei nimmt Dr. Manke kein Blatt vor den Mund und sagt klipp und klar, dass es Anstrengungen und Disziplin erfordert. Nicht nur sportliche Übungen sind hierbei wichtig, sondern auch die Psyche und die Ernährung können eine wichtige Rolle spielen. Auch das Thema Sexualität kommt hierbei zur Sprache. Mir haben besonders die an jedem Kapitelende aufgezeigten Übungen gefallen. Sie sind kurz, aber deutlich in Wort und Bild erklärt. Inzwischen habe ich für mich ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zusammengestellt. Ein Buch, das ohne Fachchinesisch auskommt, informativ, hilfreich und sehr unterhaltsam ist. Eine Empfehlung nicht nur für Rückenschmerzpatienten.

Humorvoll auf den Punkt gebracht.

Lesefreund am 13.03.2021
Bewertungsnummer: 1463738
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Rückenschmerzen können jeden treffen. In diesem etwas anderen Ratgeber erzählt der Autor Dr. med Matthias Manke, als selbst betroffener Rückenschmerzpatient aus seinem Leben. Tatsächlich kann es jeden treffen. Trotz seinem medizinischen Background wird er wie viele andere eines Tages von höllischen Schmerzen gequält. Sein Wissen und seine Erfahrungen sind in sein Werk eingeflossen. Mit leichten lockeren Worten wird das Thema Rücken behandelt und dem Leser damit Mut gemacht. Der Autor benutzt viele Metaphern um seine Ratschläge bildhaft zu formulieren und den Leser aufzumuntern. Mit Humor und Wortwitz wird das ansonsten vielleicht bedrückende Thema aufgelockert. Verständliche Sport-Illustrationen führen den Betroffenen an leicht nachzuvollziehende Turnübungen heran, die bei regelmässiger Anwendung die Muskulatur stärken und die Beschwerden lindern. Das allerwichtigste ist der Start der Fitnessübungen und das dauerhafte dranbleiben. Wer seine Muskulatur aufbaut und ständig etwas für seine körperliche Fitness unternimmt, ist auf einem guten Weg längerfristigen Schaden zu verhindern. Längst vergessenes Rückenwissen habe ich aufgefrischt und voller Elan starte ich wieder mit Rückengymnastik um zukünftige Schmerzen abzuwenden. Fazit: Lesenwerte Lektüre! Das leidvolle Thema Rücken wird humorvoll auf den Punkt gebracht.