The Book of Overthinking How to Stop the Cycle of Worry - International Bestselling Author
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
12,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
07.01.2021
Verlag
Allen & UnwinSeitenzahl
272 (Printausgabe)
Dateigröße
13649 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781838952792
YOUR BRAIN ISN'T BROKEN. YOU'RE JUST STUCK IN A LOOP.
LEARN HOW TO FREE YOURSELF FROM THE CYCLE OF WORRY.
If you're someone who constantly replays conversations in your head, jumps to the worst-case scenario in every situation, and spirals into negative thought patterns easily, it's time to break the cycle of worry and start trusting yourself.
Psychologist and bestselling author Gwendoline Smith explains why your brain might do this, and simple techniques and tools to stop the negative loop. With simple exercises and by understanding your mind, you can stop ruminating on the past, and move more confidently into the future.
Based on cognitive behavioural therapy, this book will help you quiet your brain's negativity: from your personal life to relationships and work. What could you do if you didn't overthink it?
RATED FIVE STARS BY READERS
'This book has been amazing... I plan on reading it again and doing all the exercises'
'Really helpful in starting me on the road to more positive thinking'
'I love this book, the thought virus section was so relatable'
'Crammed full of insights, wisdom, and practical advice'
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