Anatomy of Exercise for 50+ A Trainer's Guide to Staying Fit Over Fifty
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
20.10.2020
Abbildungen
clr photos and illus
Verlag
Pan macmillan Ltd.Seitenzahl
192
Maße (L/B/H)
27,6/21,9/1,3 cm
Gewicht
798 g
Auflage
2nd Second Edition, Expanded edition
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-228-10308-0
Over 35,000 sold of this essential guide for the burgeoning over 50 population.
The exercises in Anatomy of Exercise for 50+ will support good health at any age, but for those over fifty they can help in the prevention of specific age-related problems like joint mobility, balance and fatigue, as well as medical conditions like heart disease, colon cancer, diabetes, osteoporosis, arthritis and Alzheimer's disease.
This book follows the successful format of the "Anatomy of" books, which have sold more than 500,000 copies. The series' revolutionary approach is the combination of photographs and lifelike anatomical drawings that reveal in colorful detail exactly which muscles are engaged and how, and which muscles benefit from each exercise.
For those who want to take control of their health, at whatever age, and for fitness trainers, physiotherapists, and activity managers in community care facilities, retirement homes and nursing homes Anatomy of Exercise for 50+ is an instructive and practical resource.
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