Soundtracks The Surprising Solution to Overthinking

Einzelne Gedanken wieder und wieder im Kopf zu haben, die berühmte kaputte Schallplatte, kann einen ganz schön zermürben. Dieses over thinking ist gar nicht so leicht in den Griff zu kriegen. Der Autor Jon Acuff hat mit seinem Buch Soundtracks eine erstaunlich simple Lösung beschrieben mit der man diesen sich wiederholenden Gedankensalat tatsächlich gut in den Griff bekommen. Seine Art zu schreiben ist zudem auch sehr witzig, so dass man immer wieder schmunzeln muss was bei der Schwere des Themas wirklich hilft. Er hat auch begleitend viele wissenschaftlich gestützte Studien machen lassen, was das Ganze sehr seriös und nachvollziehbar macht. Es ist ein ungemein praktisches Buch, aus dem ich sehr sehr viel für mich mitgenommen habe. Jeder der sich schon mal ansatzweise mit dem Thema Affirmationen beschäftigt hat, findet hier zudem eine großartige, wissenschaftlich gestützte Grundlage, wie sich damit tatsächlich arbeiten lässt. Auf eine Art und Weise die uns im Leben vorwärts bringt. Unterstützend zu denken, lässt sich lernen und tut ungemein gut.