Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten MBCT in der Praxis. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

Kluges und hilfreiches Fachbuch - auch für Laien

Bewertung aus Zürich am 12.01.2021
Bewertungsnummer: 1424781
Bewertet: eBook (PDF)

Ich bin keine Psychotherapeutin und habe das Fachbuch trotzdem gerne gelesen. Es hilft, depressive Zustände besser zu verstehen und besser mit ihnen umzugehen. Gerade Kapitel wie «Achtsamkeit im Umgang mit Stress», «Die Schulung von Körperachtsamkeit» sowie die vielen Übungen sind auch für Laien sehr wertvoll. Das Buch liest sich leicht und die klare Struktur hilft beim gezielten Suchen nach Inhalten. Dank der informativen und einfachen Illustrationen können komplexe Inhalte schnell erfasst und memorisiert werden. Zudem lockern die Zitate bei den Kapitelauftakten den Inhalt auf und sprechen Lesende nochmals auf einer anderen Ebene an, das fand ich sehr schön. Mein Lieblingszitat ist jenes über «Kintsugi», die traditionelle japanische Kunst der Keramikreparatur. Es steht für mich auch sinnbildlich für das ganze Buch: Dass mit dem richtigen Umgang aus Zerbrochenem etwas Einzigartiges entstehen kann. Übrigens, man sollte sich die Audiodatei nicht entgehen lassen: Der Autorin zuzuhören ist ein Genuss.

Ein kluger, inspirierender Leitfaden für die Praxis

Bewertung am 02.06.2026
Bewertungsnummer: 3156148
Bewertet: Buch (Set mit diversen Artikeln)

Als jemand, die sich mit psychotherapeutischen Ansätzen beschäftigt, bin ich von diesem Buch sehr angetan. Ulrike Juchmann führt wunderbar klar in die Konzepte von MBSR und MBCT ein und veranschaulicht das therapeutische Vorgehen sehr präzise. Durch die strukturierte und tiefgehende Erläuterung des MBCT-Programms wird die Wirkweise sofort nachvollziehbar. Die große Stärke des Buches liegt in der Vermittlung. Die Autorin schreibt sehr verständlich und bringt komplexe Inhalte elegant auf den Punkt. Die Übungen selbst sind vielseitig, hervorragend beschrieben und werden durch die online abrufbaren Arbeitsmaterialien perfekt ergänzt. Dieses Buch hat mich nicht nur fachlich überzeugt, sondern mich auch persönlich berührt. Es hat mir spürbare Ruhe sowie neuen Fokus geschenkt und meine eigene Meditationspraxis nachhaltig belebt. Eine absolut empfehlenswerte Lektüre, die Fachkompetenz mit spürbarer Praxisnähe verbindet.