Das beste Diät-Buch aller Zeiten ... wenn Sie eigentlich gar keine Diät machen wollen
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- Taschenbuch ausgewählt
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
02.09.2020
Abbildungen
XXI, mit 9 Abbildungen, schwarz-weiss Illustrationen
Verlag
Springer BerlinSeitenzahl
156
Maße (L/B/H)
20,3/12,7/1 cm
Gewicht
223 g
Auflage
1. Auflage 2020
Originaltitel
The Best Diet Book Ever: The Zen of Losing WeightSprache
Deutsch
ISBN
978-3-662-61839-4
Bei diesem Buch handelt es sich nicht um eines der zahlreichen und üblichen Bücher über die Dinge, die man essen oder meiden soll, um abzunehmen. Es enthält keine Rezepte oder Anweisungen, sondern psychologische Strategien, Tipps und "mentale" Gedanken, um mühelos und ohne zu hungern abzunehmen. Leicht verständlich werden in diesem Buch basierend auf psychologischen Verhaltensmodellen und achtsamkeitsbasierten Verfahren Strategien sowie praktische Übungen vorgestellt (das NINJA-System, Positive Choice Model) und bekannte Fallen aufgezeigt, um Leser*innen das Abnehmen (egal mit welcher Diät) zu erleichtern.In den USA gibt es zahlreiches positives Feedback und entsprechende Erfolgsmeldungen bzgl. des erreichten Gewichtsverlust sowie gesünderen Lebensweise.
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