Der kleine Samurai findet seine Mitte Die Hara-Meditation macht Mut und begleitet Kinder von der Bewegung in die Stille

Ich finde dieses Buch ganz besonders. Es verbindet eine Abenteuergeschichte für Kinder mit der Idee, zur Ruhe zur kommen - beides schöne Aspekte, sowohl für klein und groß. Dabei berücksichtigt es die Lebendigkeit von Kindern und vermittelt spielerisch seine Botschaft - es geht keineswegs einfach um stillsitzen! Als Erwachsener erhält man einleitend Wissen über unser menschliches Nervensystem und Entspannungsmechanismen, was ich sehr hilfreich finde. Man spürt das liebevolle Engagement der Autoren, dieses Thema auf jeder Ebene durchdacht zu vermittelt und das ist ihnen geglückt. Zudem ist das Buch sehr ansprechend illustriert und enthält für die weitere Praxis eine CD mit verschiedenen Stücken (nur Musik/angeleitet). Alles in allem ein tolles Buch, ich als Tante finde es super und freue mich, es nun meiner Rasselbande vorzulesen!

Mit Phantasiereisen oder Mediationen für Kinder konnte ich meinem elfjährigen Sohn bisher gar nicht erst ankommen. Und aus dem Alter des abendlichen Vorlesens wäre er ja jetzt auch schon raus. Aber Kämpfen und seine Kräfte messen liebt er über alles, stundenlang. Dann fiel mir das Buch „Der kleine Samurai findet seine Mitte“ von C. End und A. Würzburger in die Hände. Ich meditiere mehr oder weniger regelmäßig, daher las ich dieses Meditationsbuch für Eltern und Kinder erst mal aus eigenem Interesse und fand im ersten Teil (für die Eltern) tatsächliche neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft zur Wirkung von Meditation. Ich fragte meinem Sohn, ob er schon einmal etwas von „Ki“ und „Hara“ gehört hätte und dass die Samurai zur Kampfvorbereitung eben auch Energieübungen machen mussten. Mein Sohn wurde hellhörig und so las ich ihm an einigen Abenden die Geschichte von Tim, Nina und Toshiro vor, die sich in der Buchmitte mit schlichten und japanisch anmutenden Zeichnungen abgesetzt befindet. Er wollte dann gleich diese Ki-Übungen aus der Geschichte ausprobieren (zum Glück gibt es eine Anleitung dazu), und tatsächlich konnten wir, wie in den Übungen beschrieben, etwas von diesem Ki fühlen, was wirklich beeindruckend war. Die angeleitete Hara-Meditation auf der CD habe ich bisher nur alleine gemacht, aber meinem Sohn hat dieses kleine Büchlein tatsächlich die Gewissheit vermittelt, dass die Kraft, die ihm zur Verfügung steht, eben mehr ist als seine Muskelkraft: Mama, schau mal, das ist mein Ki….