Waldbaden Auf der Suche nach dem verlorenen Selbst

Dieses Buch macht wirklich Lust darauf, mal wieder die heimischen Wälder aufzusuchen und in diesen zu verweilen. Man lernt die Natur und insbesondere den Wald wieder mehr zu schätzen und achtsam mit ihm umzugehen. Auch welche positiven Wirkungen der Wald auf Körper und Seele hat, wird bestens erklärt.

Das Buch, Waldbaden von Dr. Angela Fetzner enthält die Suche nach dem verlorenen Selbst. Zunächst wird erklärt was Waldbaden überhaupt ist, nämlich das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes um Entschleunigung und Heilung zu erfahren. Außerdem in den Wald eintauchen mit allen Sinnen für Körper, Geist und Seele. Es ist mehr als ein Spaziergang, es ist ein heilsames Wandern in hektischen Zeiten, eine Atmosphäre der Ruhe. Dann kommt im Wald sein und Waldbaden mit Eseln, die die Autorin vorm Schlachter gerettet hat. Mit ihnen findet man leicht die innere Ruhe und den Frieden. Als nächstes folgt was die Wirkung des Waldes ausmacht, die zum Beispiel wohltuenden, charakteristischen und heilsamen Duft der Nadelbäume. Die Terpene der Nadelbäume wirkt zum Beispiel beruhigend und angstlösend. Danach kommt was über den Wald und über die einzelnen Bäume wie zum Beispiel die Waldkiefer. Nun folgt warum es ohne Wald kein Leben gibt wie zum Beispiel, dass der Wald Schadstoffe bindet und wie die Seele, der Geist & der Körper vom Waldbaden profitieren nämlich durch die wohltuende Aura des Waldes, die einen vor der stressigen Außenwelt schützt. Für zum Beispiel die Atemwege ist der Wald eine Wonne. Außerdem ist Waldbaden Balsam für den Bewegungsapparat und er Linder zum Beispiel Kopfschmerzen. Nun folgen Wegweiser zum Waldbaden wie zum Beispiel langsam und gemütlich zu gehen. Dann kommt, dass man bewusst Atmet und Übungen in Wald wie zum Beispiel Yoga-Übung mit Anleitung oder Erdungsübung. Danach folgt allein oder zu zweit Waldbaden, wobei allein laufen besser ist, da es dann ein individuelles Erlebnis ist. Man sollte es für sich beschließen und keine teure Ausbildung machen. Zum Schluss kommt, ob Waldbaden langweilig ist, wobei er ein Ort für Kraft, Stabilität, Erholung und Ruhe ist. Ein wirklich sehr interessantes Thema, was gut und verständlich beschrieben worden ist. Man möchte am liebsten sofort in den Wald. Eine Empfehlung von mir.