Yin Yoga (Hörbuch) Hören, üben, Spannungen loslassen

Yin Yoga ist ein eher ruhiger und passiver Yoga-Stil, der vorwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert wird und bei dem das Zur-Ruhe-Kommen und Loslassen im Fokus steht. Durch das längere Verweilen in den Haltungen kann man optimal entspannen und den Atem frei fließen lassen. Dieses Hörbuch ist bestens geeignet, um sich diesem Yoga-Stil zu nähern. Der CD liegt ein Booklet bei, in dem die Übungen nicht nur bebildert, sondern auch detailliert beschrieben sind. Grundsätzlich werden die Positionen aber auch von Ranja Weis sehr gut erklärt. Man wird einfühlsam hingeführt und hat dann genügend Zeit, sich richtig zu positionieren und die jeweilige Haltung einzunehmen. Frau Weis hat eine sehr angenehme Stimme, die Ruhe ausstrahlt und somit hervorragend zu diesem Yoga-Stil passt. Insgesamt ist das Hörbuch sehr gelungen. Die Positionen sind nicht nur für Yoga-Erfahrene geeignet, sondern können auch von Anfänger*innen praktiziert werden. Durch die wunderbare Führung fördern die hier vorgestellten Übungen das eigene Entspannen und Zur-Ruhe-Kommen.