Den schreienden Kollegen kann man nicht wegatmen Effektives Stressmanagement für Führungskräfte und Mitarbeiter

Als Berufseinsteiger in einem sehr dynamischen Umfeld merke ich oft, dass ich nach der Arbeit noch lange brauche, um abzuschalten. Manchmal ist die Arbeit das Letzte, an das ich denke bevor ich schlafen gehe, und das Erste, wenn ich aufwache. Deswegen war ich auf der Suche nach einem Buch, mit dem ich an meiner Resilienz arbeiten kann. Die hier beschriebene Methode, hat meine Einstellung zu Stress maßgebend verändert. Ich habe eine andere Sicht und lerne (ich bin sicher noch nicht am Ende des Prozesses) damit besser umzugehen. Es ist angenehm zu lesen, da im Vergleich zu anderen Bücher, die das Thema behandeln, dieses Buch ohne viele unnötige Fachbegriffe auskommt, aber dennoch fundiertes Wissen vermittelt. Dabei lockern die kleinen eingeschobenen Anekdoten das ja doch recht abstrakte Thema auf. Zudem zeigen die Beispiele bildlich auf, wie die Theorie Anwendung in der Praxis finden kann. Definitive Empfehlung meinerseits.