Happy Habits 50 Science-Backed Rituals to Adopt (or Stop) to Boost Health and Happiness
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
15.12.2020
Verlag
Random House N.Y.Seitenzahl
128
Maße (L/B/H)
18,2/15,6/1,5 cm
Gewicht
340 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-984858-22-1
Modern research has convinced us that we can improve our lives in more permanent ways by forming new habits. But how can we successfully create habits--and what new habits will actually increase our happiness and fulfillment?
Wellness expert Karen Salmansohn to the rescue! Happy Habits presents 50 habits that span body, mind, relationships, work, home, and play. Inside you'll find a wide range of habits, from the traditional (daily meditation; start a gratitude practice) to the surprising (strategic complaining). Each one is easy to incorporate into daily life. Filled with fascinating studies and simple rituals, this illustrated guide shows readers accessible ways to uplift their lives.
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