Journal Therapy for Calming Anxiety 366 Prompts to Help Reduce Stress and Create Inner Peace
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.09.2020
Verlag
Carlton PublishingSeitenzahl
272
Maße (L/B/H)
20,3/13,9/1,7 cm
Gewicht
352 g
Farbe
Seidengrau
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-4549-4013-5
A 366-day journal filled with approachable therapeutic writing prompts to help you understand and cope with anxiety.
According to the Anxiety and Depression Association, a staggering 40 million American adults experience anxiety. Kathleen Adams, LPC, has distilled her 35 years of clinical experience into this 366-day journal to create a tool that teaches users new skills to help manage feelings of worry and stress. Through weekly cycles, readers will explore guided introspection, practices from cognitive behavior therapy, and research-backed mindfulness techniques. Each prompt supports behavioral, emotional, and neurological changes that will create calm.
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