The Art of Extreme Self-Care 12 Practical and Inspiring Ways to Love Yourself More
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
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Verlag:Hay House
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
05.11.2019
Verlag
Hay HouseSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
21,6/13,8/2 cm
Gewicht
227 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-78817-435-0
Forget face masks, herbal teas and bubble baths. This is real self-care.
In the 10 years since The Art of Extreme Self-Care was first published, it has gently guided thousands to prioritize their needs and start upgrading their lives.
Designed as an action-oriented programme, each chapter challenges you to alter one behaviour that keeps getting you in trouble, one month at a time. With examples from Cheryl's personal journey of extreme self-care, you'll learn how to:
- find time to do what you really want to do
- release control and finally accept the help you deserve
- swap toxic relationships for soul-nourishing ones
- stop self-sabotage and start seeing yourself with compassion
- take care of your long-term health - physical, mental and spiritual
In this revised and updated edition, Cheryl also shares new resources - including websites, books and podcasts - to help you embark on your self-care journey, as well as detailed information about how to create a support group so you can start your own self-care community. Before you know it, your life will be completely transformed.
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