The Self-Compassion Deck 50 Mindfulness-Based Practices
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Nonbook
Erscheinungsdatum
21.11.2016
Verlag
PESI PublishingSeitenzahl
850
Maße (L/B/H)
13,1/7,7/2,2 cm
Gewicht
156 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-68373-038-5
Cultivate kindness and compassion for yourself and others!
The Self-Compassion Deck offers 50 mindfulness-based practices for use at home, in the classroom, or therapy office. Commit to these easy, yet meaningful exercises in kindheartedness and gain a deeper appreciation for yourself and your life.
The practice of self-compassion has been proven to:
- Improve well-being
- Regulate emotions
- Reduce depression and anxiety
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