A Year of Living Kindfully Week-By-Week Activities That Will Enrich Your Life Through Self-Care and Kindness to Others
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
14.01.2020
Verlag
Cico BooksSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
23,3/18,9/1,8 cm
Gewicht
632 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-78249-820-9
Experience a year of living more kindfully, with weekly activities and practices, plus workbook pages to fill in, for greater happiness and fulfilment, improved relationships, and enhanced well-being.
Mindfulness expert Anna Black believes we can create new ways of thinking and behaving to cultivate a kinder attitude to ourself and others. Her week-by-week activities help us to uncover what kindness actually means to us physically, mentally and emotionally and show us how to practice a kinder way of being. This includes letting go of self-criticism, blame and judgement and being warmer, more compassionate and more generous. As we discover self-compassion and self-love and cultivate kindness, there is a wonderful ripple effect throughout our life, especially in our relationship with others and our day-to-day experiences. With each weekly activity, there are pages to reflect on what we have learnt.
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