Tiefe Meditation Pfad zur persönlichen Freiheit

Von allen Meditations-büchern die ich kenne mit Abstand das Beste. Empfehlenswert sowohl für Neu-Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Die Anleitung ist anfängerfreundlich und leicht verständlich geschrieben, die Technik einfach, beinahe simpel – aber sie wirkt; bei regelmäßigem Üben bekommt man hier tatsächlich mehr inneren Frieden und Ruhe im Alltag. Bei Yogani darf man bequem Sitzen (auch auf einem Stuhl oder im Sessel) und muss sich nicht eisern konzentrieren können. Der Autor empfiehlt maximal 2x20min am Tag zu meditieren; tatsächlich ist die Übung so effektiv, dass selbst 2x10min am Tag noch einen großen Unterschied machen. Der Zeitaufwand hält sich also in Grenzen und man kann hier selbst bei voller Berufsausübung gute Fortschritte machen. Mir persönlich hat außerdem gefallen, dass Yogani als einer der Wenigen die unterschiedliche Empfindlichkeit der Menschen auf spirituelle Übungen anerkennt und entsprechend erklärt wie man selbst für sich ganz einfach die richtige „Meditations-Dosis“ finden kann (Selbstabstimmung). Das macht das Üben sicherer und angenehmer und ist, ich sage es noch mal bis heute leider keine Selbstverständlichkeit wenn man Yoga / Meditation erklärt bekommt. Ferner ist die Übung ein guter Einstieg für den weiteren Yoga-Entwicklungsweg; wer hier tiefer gehen möchte oder bei Wem eine schwache Empfindlichkeit auf spirituelle Übungen vorliegt, der kann später ganz einfach weitere Übungen des FYÜ-Systems dazunehmen. Diese werden auch auf der neugestalteten Website sehr genau und kostenlos erklärt. Alles in allem wirklich erste Wahl, egal ob man „nur“ meditieren oder einen vorhandenen Yoga-Pfad vertiefen möchte – hiermit kann man enorm weit kommen. Hat mein Leben jedenfalls positiv verändert.