Produktbild: Weight Training

Weight Training Steps to Success

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

18.10.2019

Verlag

Human Kinetics Publishers

Seitenzahl

288

Maße (L/B/H)

29,4/21,8/0,2 cm

Gewicht

923 g

Auflage

5th edition

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-4925-8695-1

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

18.10.2019

Verlag

Human Kinetics Publishers

Seitenzahl

288

Maße (L/B/H)

29,4/21,8/0,2 cm

Gewicht

923 g

Auflage

5th edition

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-4925-8695-1

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Step 1. Equipment Options and Proper Use Guidelines
    Step 2. Stretching, Lifting, and Spotting Techniques
    Step 3. Selecting Exercises and Determining Training Loads
    Step 4. Chest Exercise Options and Loading Guidelines
    Step 5. Back Exercise Options and Loading Guidelines
    Step 6. Shoulder Exercise Options and Loading Guidelines
    Step 7. Upper Arm Exercise Options and Loading Guidelines
    Step 8. Leg Exercise Options and Loading Guidelines
    Step 9. Core Exercise Options and Loading Guidelines
    Step 10. Completing Your First Workout
    Step 11. Applying Program Design Principles
    Step 12. How to Manipulate the Program Design Variables to Maximize Results
    Step 13. How to Design Your Own Basic Program
    Step 14. Designing a Sport-Specific Training Program
    Step 15. Designing a High-Intensity Interval Training Program