Uphill Athlete Training für Skibergsteiger und Bergläufer
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Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Verkaufsrang
18396
Erscheinungsdatum
11.11.2019
Verlag
Münchner VerlagsgruppeSeitenzahl
384 (Printausgabe)
Sprache
Deutsch
EAN
9783745306682
Skitouren und Bergläufe gehören zu den anspruchsvollsten Bergsportdisziplinen überhaupt. Um den schwierigen Anforderungen des Bergsports generell gerecht zu werden und auch körperlich herausfordernde Routen zu meistern, ist ein gezieltes Training nötig. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen zeigen drei der besten Bergsportler der Welt, Kílian Jornet, Steve House und Scott Johnston, wie Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Fitness steigern können, um am Berg maximale Leistung zu bringen. Die Autoren führen detailliert in die physiologischen Grundlagen sowie in Methodik und Praxis des Ausdauertrainings ein und zeigen Ihnen spezielle Kraftworkouts, die auf die Bedürfnisse von Bergsportlern zugeschnittenen sind. Zudem lernen Sie, wie Sie den perfekten Trainingsplan erstellen, um sich für jedes Niveau und jedes Ziel optimal vorzubereiten.
Ob der Marathon auf dem Mount Everest oder das Skitourrennen auf dem Marmoladagletscher in den Dolomiten - profitieren auch Sie von dem großen Erfahrungsschatz der besten Bergsportathleten.
Ob der Marathon auf dem Mount Everest oder das Skitourrennen auf dem Marmoladagletscher in den Dolomiten - profitieren auch Sie von dem großen Erfahrungsschatz der besten Bergsportathleten.
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Buch (Taschenbuch)
Berglauftraining
Hier legt uns der Riva Verlag ein sensationelles Buch dreier Profis hin. Für Bergläufer, Ultratrailläufer und auch für Skibergsteiger; also für alle Disziplinen, in denen es um Höhenmeter geht wird hier versucht eine Annäherung an sowas wie einen Trainingsplan zu finden. Die Herangehensweise in diesen Sportarten ist so differenziert, dass hier versucht wird, ein alternativer Ansatz zu "normalem Ausdauertraining" gefunden zu werden. Umrandet wird das Buch mit Athletenstorys diverser Sportler, die ihren Erfahrungsschatz beitragen, aus dem sehr viel zu lernen ist.
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