Bir Kurbaga Gibi Sakin ve Dikkatli - Aktivite Kitabi

Cocuklar evde ve okulda huzursuz hatta stresliler. Eline Snel onlara sakinligi ve dikkatlerini toplamayi ögretmek icin basit bir meditasyon yöntemi gelistirdi. Bu yöntem cocuklariniza bedenleri ile duygularini fark etmeyi ve baskalarina karsi daha acik olmayi ögretecek.
Kurbaga yöntemiyle dünyada bir milyondan fazla cocuk konsantrasyonunu güclendirmeyi basardi. Sizin cocugunuz da onlardan biri olabilir.
Elinizde tuttugunuz kitap bes ile on yas arasi cocuklar icin hazirlanan meditasyon alaninda ilk aktivite kitabi ve kendi baslarina ya da anne babalariyla yapabilecekleri seksen eglenceli ve egitici aktivite iceriyor.
Bu kitap onlara büyüme yolunda yardim edecek ve tüm cocukluklari boyunca yanlarinda olacak.
Farkindalik aktiviteleri
- bedenini hissetmek icin yoga egzersizleri
- cizim egzersizleri
- üzerine düsünülecek öyküler
- kesilecek posterler ve kartpostallar
- ögrenmek icin cikartmalar
- ailecek oynanacak büyük kurbaga oyunu
- dikkatini güclendirecek oyunlar
- sevdiklerine verilecek tatli sözler yazili kagitlar
Meditasyon ve Yoga CDsi
Hareket etmeyi, bedenini fark etmeyi, sadece dinlemeyi ve mutlu olmayi ögrenmek icin basit egzersizler.
1. Degirmen yogasi
2. Kelebek yogasi
3. Nazik kobra
4. Kücük vuruslar tazelenmek ve dinginlesmek icin
5. Ses manzarasi
6. Mutluluk kusuyla seyahat
Eline Snel terapisttir ve cocuklara yönelik bir meditasyon metodu gelistirmistir. Farkindalik egitimi vermek üzere Hollandada bir akademi kurmustur. Burada ögretmenler, psikologlar, anne babalar ve cocuklara yönelik formasyonlar verilmektedir. Snelin metodu öyle basarili bulunmustur ki Hollanda Egitim Bakanligi, isteyen tüm ögretmenlere akademide bu egitimi alma imkani sunmaya karar vermistir. Bir Kurbaga Gibi Sakin ve Dikkatli kitabi otuz üc ülkenin coksatanlar listesine girmistir.