1. Powerhouse in Grundstellung
Pilates Übungen für zu Hause
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Gesprochen von
Anja BreuerSpieldauer
1 Stunde und 24 Minuten
Erscheinungsdatum
19.08.2019
Hörtyp
Lesung
Medium
CD
Anzahl
1
Verlag
HerderSprache
Deutsch
EAN
9783451352300
Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung. Diese intensive Körperarbeit bringt innere Entspannung und Ausgeglichenheit – ein guter Beitrag zur Work-Life-Balance!
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