Heal Your Drained Brain Naturally Relieve Anxiety, Combat Insomnia, and Balance Your Brain in Just 14 Days
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
03.09.2019
Verlag
Hay HouseMaße (L/B/H)
25,4/17,7/2,7 cm
Gewicht
584 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-4019-5212-9
The author of The Brain Fog Fix presents "a smart, science-based way to heal anxiety and insomnia" through nutrition, CBT techniques, mindfulness, breathwork, and more (Daniel Amen, New York Times-bestselling author).
Are you anxious, frazzled, exhausted? Do you find yourself constantly worrying? Do you feel like you're "running on empty"? Do you have trouble sleeping? Like millions of people living today, your brain has become drained.
> In his latest book, Dr. Mike Dow offers a 2-week plan designed to help you naturally balance your brain. He explains what drains modern brains, which groups are wired for it, and provides clinically proven tools to help you feel less drained. Dr. Mike offers nutritional tips, recipes, cognitive behavioral tools, supplements, breathing techniques, self-hypnosis, and mindfulness. Stress hormones like cortisol and adrenaline go down as feel-good neurotransmitters like GABA and serotonin rise.
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