Mediterranean Mood Food What to eat to help beat depression and live a longer, healthier life
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- eBook
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
02.04.2019
Verlag
GillSeitenzahl
240
Maße (L/B/H)
22,8/18,5/1,9 cm
Gewicht
614 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-7171-8337-1
It is well established that a Mediterranean style diet can reduce the risk of heart disease, stroke, cancer and diabetes.
Now, new evidence suggests that this pattern of eating also reduces the risk of depression, substantially.
Inspired by this fascinating new research, dietitian Paula Mee outlines a healthy eating plan based on the Mediterranean diet that is rich in healthy fats, wholegrain, unrefined carbs, and proteins. With over 70 easy-to-prepare recipes included, Mediterranean Mood Food shows that you can stay in great shape physically and mentally while still enjoying delicious food.
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