Social Media Workbook for Teens Skills to Help You Balance Screen Time, Manage Stress, and Take Charge of Your Life
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
01.02.2019
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
1075 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781684031924
Is social media stressing you out? Written by a millennial psychologist and media expert, this workbook offers practical skills to help you reduce anxiety, balance screen time, deal with cyberbullies, and take charge of your life.
Social media has drastically changed how we communicate with one another. In many ways this is a good thing. For example, it's easier than ever to stay connected to family and friends who live far away. But social media can also become addictive, stressful, and even alienating. If you're like many teens, you probably check your smartphone several times throughout the day to stay up to date on the news from friends. But what happens when you're so worried about missing the latest posts on your feed that you end up missing out on real life adventures and connections?
Grounded in evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT), this unique and relatable workbook will help you manage the stress and anxiety that can result from...
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