CBT Workbook for Perfectionism Practical Skills to Help You Let Go of Self-Criticism, Find Balance, and Reclaim Your Self-Worth
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
01.12.2018
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
1346 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781684031559
This evidence-based workbook offers real strategies based in cognitive-behavioral therapy (CBT) to help readers overcome perfectionism and create a more balanced perspective. Readers will identify the causes of their perfectionism, discover how perfectionism is negatively impacting their lives, and gain invaluable skills for cultivating self-compassion toward themselves and others.
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