The Little Book of Self-Care 30 Practices to Soothe the Body, Mind and Soul
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
02.07.2019
Abbildungen
Abb.
Verlag
Octopus BooksSeitenzahl
92
Maße (L/B/H)
15,2/11/1,2 cm
Gewicht
145 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-78325-312-8
Pocket-sized self-care for every day.
Self-care is daily nourishment that gives us a fighting chance to minimize illness, fatigue, depression and anxiety. Central to the idea of self-care is the idea that taking care of yourself is not selfish and offers essential ways to stress-proof your body and mind.
In this beautiful little book, Suzy offers 30 self-care practices for the reader to choose from depending on what they need.
Chapters include practices for:
- Rest & relaxation
- Energy boosters
- Mind management
- Emotional first aid
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