The Ayurvedic Self-Care Handbook Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
02.04.2019
Abbildungen
Ribbon | Two-color interior | 12 illustrations
Verlag
UK BooksSeitenzahl
304
Maße (L/B/H)
18,8/13,6/2,5 cm
Gewicht
419 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-61519-543-5
Feeling burned-out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals-each taking 10 minutes or less-to reconnect you with nature's rhythms, and to unlock better health, as you:
- Boost and stabilize your energy with yogic breathing
- Overcome transitions with grounding meditations
- Undo physical and emotional stress with personalized yoga postures
- Prevent and treat disease with nourishing tonics and teas
- Pause and reflect with daily and weekly journaling prompts.
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