The Little Book of Sleep The Art of Natural Sleep
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
06.09.2018
Verlag
Octopus Publishing GroupSeitenzahl
96
Maße (L/B/H)
15,2/10,9/1,5 cm
Gewicht
145 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-85675-383-8
The Little Book of Sleep is a beautifully colour-illustrated guide to achieving deep, natural, clean sleep. Sleep expert Dr Nerina Ramlakhan explains why a good night's sleep is essential in today's demanding, 24/7, technology-driven world, introduces us to the science of sleep and teaches us that the secret of good sleep is to get out of our head and back into our body.
Using a unique combination of Eastern and Western practices, including yoga, ayurveda and body-awareness techniques, and with an abundance of invaluable advice and techniques, Dr Nerina guides the reader on their personal journey back to sleep.
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