Controlling Your Mind A Workbook for Depression, Anxiety and Obsessions
-
- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
-
Form:Einzelkauf Download
-
Sprache:Englisch
3,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
08.03.2018
Verlag
Little, Brown Book GroupSeitenzahl
256 (Printausgabe)
Dateigröße
711 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781472137760
Stop disruptive, negative thoughts at their root with a new method of mental control from one of the most distinguished figures in the field of CBT
Our mind is always active, capable of generating free-floating thoughts that are entirely disconnected from each other and may have little relevance to our current situation. Sometimes these thoughts take on a darker, more negative tone because they're triggered by a stressful or problematic situation. These unwanted intrusive thoughts play an important role in the persistence and severity of anxiety and depression. They often trigger other forms of distressing thought such as obsessive thinking, worry, rumination or pathological guilt. Based on new findings on the nature of mental control, this book targets negative, intrusive thoughts with therapeutic strategies based on cognitive behavioural therapy (CBT). You will learn:
· How our minds become unsettled by doubts and unwanted thoughts
· Strategies for developing greater willpower and self-control
· Control skills for self-discovery, mental de-toxification and mindful self-acceptance
· Way to maximise positive intrusions and be mindfully accepting of yourself
Published by New Harbinger in the USA under the title The Anxious Thoughts Workbook: Skills to Overcome the Unwanted Intrusive Thoughts that Drive Anxiety, Obsessions and Depression
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice