Die schlaflose Gesellschaft Wege zu erholsamem Schlaf und mehr Leistungsvermögen

Mein Eindruck

HSL am 01.03.2016
Bewertungsnummer: 909635
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Mein Eindruck Mit dieser Fachpublikationen bin ich der Meinung, den richtigen Autor, mit dem richtigen Thema gefunden zu haben. Mit vielen Abbildungen, Fallbeispielen, Tipps,Tabellen und Diagrammen werden wir gut verständlich durch das gesamte Buch begleitet. Beachtenswerte Dinge werden mit farblichen Untermalungen besonders hervorgehoben. Im Anhang findet man Literaturhinweise, Internetadressen und wichtige Anschriften. Das Werk wird in zwei Hauptthemen „Schlaf und Gesellschaft“ und „Schlafstörungen – Wie helfe ich mir selbst?“ aufgeteilt und umfasst 256 Seiten. Inhaltliche Themen sind, um nur einige zu nennen z. B. Schlaf und Sinnessysteme, Mittagsschlaf ist gesund und leistungsfördernd, Nächtliches Kopfkino, Bedeutung der Träume, Unsere Gesellschaft tickt nicht richtig, Deutschland steht zu früh auf, Albträume und andere nächtliche Laster usw. Mit diesem Fachbuch beleuchtet der Autor die Errungenschaften unserer modernen industrialisierten Welt, wie elektrisches Licht, Schichtarbeit, Fernsehen, Internet, Smartphone und ständige Erreichbarkeit in ihren Auswirkungen auf das Schlafvermögen des Einzelnen sehr kritisch. Dieses entspricht auch meiner Meinung und meinen persönlichen Erfahrungen. Außerdem bringt Dr. phil. Dipl.- Psych. Hans-Günter Weeß Änderungsvorschläge für unser Gesundheitssystem, ebenso Hilfen wie gesellschaftliche Veränderungen jedem Einzelnen von uns zu einem gesünderen und erholsamen Schlaf, mehr Gesundheit und Leistungsvermögen verhelfen können. Noch immer wird Schlaf mit Faulheit und fehlender Dynamik assoziiert und wer erfolgreich sein will, darf nicht schlafen. So kennen wir es doch fast alle, denn der Schlaf hat in unserer Gesellschaft keinen hohen Stellenwert, leider. Welche Bedeutung hat für Sie der Schlaf?