Real Life Mindfulness Meditations for a Calm and Quiet Mind
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
13.03.2018
Abbildungen
Illustrationen, nicht spezifiziert
Verlag
Ingram Publishers ServicesSeitenzahl
210
Maße (L/B/H)
15,5/9,9/1,3 cm
Gewicht
91 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-63353-531-2
A Quiet Mind and a Happy Heart In just a few minutes a day, Real Life Mindfulness will bring you the calmness and clarity that an over-demanding schedule steals from you. A welcome respite for anyone whose gear shift is perpetually in overdrive, Real Life Mindfulness is an invitation to find peace and tranquility. What you'll learn inside this book: - How daily mindfulness calms the mind and reduces stress - How to get started meditating regularly - What it feels like when meditation focuses your brain - Nine different ways to meditate and practices to quiet the mind
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