Instant Yoga Exercises and Guidance for Everyday Wellness
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
16.08.2018
Abbildungen
farbige Abbildungen
Verlag
Random House N.Y.Seitenzahl
128
Maße (L/B/H)
16,7/13,9/1,2 cm
Gewicht
189 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-84899-253-5
A practical and inspirational book for anyone who wants to promote harmony and wellbeing in their life through yoga, guided safely and expertly by accomplished teacher Tara Fraser.
Specially selected step-by-step postures and movements, each with its own clear photo sequence, present the many benefits that yoga can bring - from increased flexibility to stress relief, enhancing mood to clearing the mind. These fully illustrated postures and movements are complemented by advice on meditation, diet and lifestyle - key concerns of Hatha Yoga.
Whatever your level of ability, Instant Yoga promises to help you to achieve a happy, healthy, holistic modern lifestyle.
Specially selected step-by-step postures and movements, each with its own clear photo sequence, present the many benefits that yoga can bring - from increased flexibility to stress relief, enhancing mood to clearing the mind. These fully illustrated postures and movements are complemented by advice on meditation, diet and lifestyle - key concerns of Hatha Yoga.
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