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Produktbild: Mind Over Mood

Mind Over Mood Change How You Feel by Changing the Way You Think

77,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

14.10.2015

Verlag

Taylor and Francis

Seitenzahl

341

Maße (L/B/H)

28,4/21/2,7 cm

Gewicht

1078 g

Auflage

2nd edition

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-4625-3369-5

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

14.10.2015

Verlag

Taylor and Francis

Seitenzahl

341

Maße (L/B/H)

28,4/21/2,7 cm

Gewicht

1078 g

Auflage

2nd edition

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-4625-3369-5

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  • Produktbild: Mind Over Mood

  • Foreword, Aaron T. Beck
    1. How Mind Over Mood Can Help You
    2. Understanding Your Problems
    3. It's the Thought That Counts
    4. Identifying and Rating Moods
    5. Setting Personal Goals and Noticing Improvement
    6. Situations, Moods, and Thoughts
    7. Automatic Thoughts
    8. Where's the Evidence?
    9. Alternative or Balanced Thinking
    10. New Thoughts, Action Plans, and Acceptance
    11. Underlying Assumptions and Behavioral Experiments
    12. New Core Beliefs, Gratitude, and Acts of Kindness
    13. Understanding Your Depression
    14. Understanding Your Anxiety
    15. Understanding Your Anger, Guilt, and Shame
    16. Maintaining Your Gains and Experiencing More Happiness
    Epilogue

    Appendix. Duplicate Copies of Selected Worksheets