Why We Sleep The New Science of Sleep and Dreams

Eine gute Zusammenfassusng des derzitigen Forschungsstandes zum Thema Schlaf und Schlafstörungen. Mir haben vor allem die detallierten Begründungen gefallen. Es gibt einem eine sehr deutliche und Begründete Motivation bestimmte Schlaf- und Abendgewohnheiten mit mehr Sorgfalt zu verfolgen.

Ich persönlich fand das Buch sehr interessant und informativ. Hätten manche Themen vllt. noch genauer beschrieben werden sollen oder noch mehr? - Ja vielleicht. Jedoch wird das in einem Buch nicht möglich sein, was noch klein und kompakt sein soll. Außerdem wird auch ganz am Anfang gesagt das versucht wird das Buch einfach zu halten und vieles somit nur angeschnitten werden kann, da tieferes eingehen in die Themen nicht möglich ist ohne das Buch zu sprengen. Es wird vieles angeschnitten, berichtet, Experimente etc. erwähnt und in einfacher Art und Weise erklärt. Fachwörter werden erklärt. Ich selber bin total begeistert von dem Buch und kann es nur empfehlen.

Matthew Walker ist Wissenschaftler und schreibt entsprechend, wenn man sich jedoch die Zeit nimmt um alles zu verstehen ist es unfassbar interessant und bereichernd für einen selbst. Humorvoll ist es auch geschrieben :) Klare Empfehlung für alle die ihren Schlaf verstehen wollen!

Ein wundervolles Buch, das entspannt und informativ die Mechanismen beleuchtet, die uns besser schlafen lassen könnten. Weitere Bücher wie dieses von Matthew Walker wären großartig!

good I like it really much i recommend it buy it smell it taste it because i ate this book it was so delicious